[Материал опубликован в рамках конкурса статей на DOU]
Он поправляет пояс на кимоно, выходит на татами, и начинается реальная схватка. Сопернику приходится несладко — его ломают, душат и скручивают пятку. Еще пара секунд — и бой окончен болевым приемом на ногу. Так программист побеждает в бразильском джиу-джитсу (БЖЖ) — виде единоборств, в котором основные действия проходят в партере.
Фото: Егор Лебедь
В Украине БЖЖ активно набирает популярность в течение последних лет. В одном только Киеве насчитывается несколько десятков секций по этому виду спорта, а в Кропивницком даже планируют построить первую в Украине академию по бразильскому джиу-джитсу. Не обошли БЖЖ вниманием и программисты. Мы узнали, чем их привлекает данный вид единоборств.
«Давно слышал о БЖЖ от друзей, и меня привлекла его практичность для улицы. Такая борьба включает удушающие и болевые приемы, доминирующие позиции, свипы (перевороты соперника на спину). Также БЖЖ хорошо разминает все тело, и способствует правильной осанке. В джиу-джитсу это называется „держать пуштуру“ — прямую спину. При этом минимум травматичности, так как мало бросков и не бьют в голову, хотя схватки вполне реальные».
В то же время
«Нужно было занять чем-то вечера, и я решил исполнить свою детскую мечту — заняться боевыми искусствами. Посмотрел видео на Youtube, и понравилось японское джиу-джитсу. Нашел через Google ближайший клуб (группа BLAKZ), а там оказалось бразильское джиу-джитсу. Подумал: „Бразилия — тоже хорошая страна. Пойдет!“ К тому же, на сайте группы выложили видеозапись с занятия, где было много девчонок, позитивная атмосфера и очень душевно. Так что секрет прост: снимайте видео с девочками, программистам понравится».
С тех пор Сушкович тренируется уже больше двух лет, а параллельно занимается тайским боксом и теннисом.
Андрей Сушкович (четвертый справа) на тренировке. Image Source
Первые впечатления
Виталия на первой тренировке удивила эффективность спортсменов в борьбе. «Тренер до сих пор неубиваемый!» — отметил программист. В то же время его коллеге понравилась атмосфера и общение в зале.
«Было весело! Все шутили, смеялись, ну, когда не душат кого-то. Когда начался роллинг (борьба), у меня был такой адреналин, что я забыл, как надо правильно сдаваться. Из-за этого меня душили до посинения», — поделился Андрей.
К слову, и сам тренер секции Валентин Вареников работает Front-end разработчиком.
БЖЖ еще называют «шахматами на ковре», так как главную роль здесь играет не сила, а техника, и каждый ход нужно просчитывать. Но знания в сфере IT не помогают в этом, отмечают программисты.
«Борьба — полная противоположность программированию (интуиция vs сенсорика, мышление vs физкультура). Вместе с фехтованием она входит в список наиболее интеллектуальных видов спорта, так как думать приходится много, но совсем иначе, чем в программировании», — сказал Виталий.
Успехи в БЖЖ зависят только от времени, проведенного на матах, уверен его коллега. «Секрет тут простой — работа, работа и еще раз работа», — отметил Андрей.
Фото: BJJ Киев
Травмы
Хотя БЖЖ считается малотравматичным видом спорта, без синяков и переломов здесь не обходится. Снизить риск повреждений помогают полноценная разминка, спарринг с соперниками одного веса и капа.
«Я пять раз ломал пальцы на ногах, в основном при отработке бросков, — рассказал Андрей. — Один раз сильно потянул спину — выходил из-под тяжелого партнера и встал, не учитывая вес. Травмировал и локти. Бывает, кто-то резко дернет в борьбе, и не успеешь „отстучаться“ (знак сдачи). Или когда вторая рука занята, вскрикиваешь, но поздно. Можешь думать, что успеешь вывернуться, или просто тупишь в этот день. Еще болит колено из-за тэйкдаунов (сваливания противника на землю). Мозоли, синяки и содранную кожу даже не считаю».
В то же время Виталий отметил, что редко травмируется, и последнее повреждение — легкую потертость под глазом — получил полгода назад. Но была у программиста и серьезная травма — перелом ребра. «Сам же себе и сломал, когда резко крутнулся, будучи в захвате», — рассказал он. В то же время тренировки настолько увлекли Виталия, что он пробовал свои силы на столичном турнире по БЖЖ Kiev Open 2017. Программист провел четыре схватки, две из которых выиграл. «Планирую участвовать еще — адреналин зашкаливает!» — отметил дебютант.
Фото: Егор Лебедь
При регулярных тренировках бразильское джиу-джитсу не только укрепляет тело, но и избавляет мышцы от зажатости.
«У меня прекратились боли в шейном отделе позвоночника, так как увеличился объем шеи. Если раньше я сутулился, то сейчас осанка улучшилась, — рассказал Виталий. — На каждой тренировке потеешь, как в сауне, еще и получаешь массаж всего тела, включая шею (за счет захватов и удушающих приемов). К тому же, я стал спокойнее ходить ночью по улице».
Оба айтишника отметили, что после занятий БЖЖ у них уходит агрессия и они более уверены в себе. И это не считая новых знакомств и хорошего настроения.
Променял IT на БЖЖ
Еще один программист Евгений Скирда настолько увлекся БЖЖ, что ушел из профессии. Сейчас он тренирует детей в СК «Борец» (Кропивницкий) и уже воспитал чемпиона Европы и трех чемпионов мира (2017). А недавно,
«Уже почти два года не работаю в ИТ, хотя отдал этому десять лет жизни, — рассказал Скирда. — Полностью переключился на свой клуб. Думаю, нужно заниматься тем, что любишь. Хоть и зарабатываю я теперь раз в десять меньше, но зато счастлив».
До того, как стать тренером, Скирда с детства занимался дзюдо, в том числе и в Португалии. Из-за травмы колена он перешел в БЖЖ, где набирался опыта у украинских мастеров и даже обучался в Бразилии. Воспитанники Скирды постоянно выступают на украинских и зарубежных турнирах, занимая первые места.
На данный момент экс-программист планирует создать в Кропивницком академию бразильского джиу-джитсу для детей. Эта трехэтажная борцовская школа будет рассчитана примерно на 500 человек, тогда как сейчас в клубе тренируется около 150 спортсменов.
Евгений Скирда (по центру) с подопечными
Кроме того, недавно экс-программист вместе со спонсором клуба создал информационный проекто бразильском джиу-джитсу. Новости сайта будут переводить на английский, французский и немецкий языки, чтобы об украинском БЖЖ узнали и зарубежные читатели.
Что говорят в IT-компаниях
По словам программистов, коллеги уважают их увлечение и сочувствуют при неудачах. «Я знаю как минимум троих разработчиков, которые тоже занимаются БЖЖ. К примеру, в мою группу ходит сотрудник из соседней команды», — рассказал Андрей. Столько же знакомых программистов-джитсеров и у Виталия.
«Luxoft, как и многие другие IT-компании, предлагает различные варианты страхования, в том числе и оплату занятий спортом, — отметил Андрей. — Еще у нас действует программа, цель которой — здоровье сотрудников за счет популяризации активностей. Но вот о специальной поддержке БЖЖ не слышал».
Подобная ситуация с БЖЖ в еще четырех крупнейших украинских IT-компаниях. В частности, у специалистов DataArt пользуются популярностью баскетбол, пинг-понг и кикер. Также айтишники регулярно бегают полумарафоны и дважды в неделю занимаются йогой, сообщили в компании.
На Западе БЖЖ для сотрудников гораздо популярнее. К примеру, в штаб-квартире Google зал бразильского джиу-джитсу открыли еще в июле 2014 года. Сотрудников тренирует обладатель черного пояса по БЖЖ Милтон Бастос. Такие же тренировки по БЖЖ проводят и для сотрудников Facebook.
Читайте также: Выбор боевых искусств для программистов: зачем, что, где, возражения, полезные советы