Quantcast
Channel: Найцікавіше на DOU
Viewing all articles
Browse latest Browse all 8115

Синдром выгорания: симптомы и лечение

$
0
0

Казалось бы, где-где, а на своем-то проекте выгорание случиться не может. Сам себе босс, работаешь на свою идею, реализуешь её своими любимыми инструментами и можешь взять паузу, когда захочешь. Очередная пропущенная тусовка и бессонная ночь за компьютером не вызывают вопросов — ты ведь всё это для себя делаешь. Великие идеи требуют великих жертв. Но, оказывается, не всё так просто. Один анонимный (как всегда) сеньор рассказал о своем неудачном опыте стартапа, который превратился в работу и привел к выгоранию.

Когда пришла усталость

На момент начала кризиса я работал в IT уже три года. Но выгорание не было связано непосредственно с работой в офисе.

С начала 2013 года мы с другом начали делать свой проект. Поначалу всё было очень увлекательно — у меня наконец появилась возможность попробовать новые технологии, о которых я знал, но с которыми до этого не имел дела. Например, я давно хотел набить руку на Spring, Maven, NoSQL, Kundera. Всего этого не было на моем рабочем проекте, поэтому тут уж я отвел душу.

Я был и есть единственный программист на своем проекте. Заведовал как фронтендом, так и бекендом. Инфраструктурой тоже сам занимался: купил домен и хостинг, написал скрипты, которые гасят и стартуют сервер, реализовал автоматический деплой.

Мой друг занимался маркетинговой частью, он абсолютно не айтишник.

Где-то через год меня стал напрягать фронтенд. Я как раз делал страничку пользователя и всё, что с этим связано. Пилил REST-бэкенд, а после него уже ваял фронтенд. То есть, они шли параллельно. Но именно на UI мои нервы начали сдавать. И дело было не в технической части — там у меня всё получалось, — а скорее в эстетической. Я не получал никакого удовольствия, прикручивая окошечки и кнопочки. Начала накапливаться усталость.

Режим работы над проектом:
В 7 вечера я приходил домой, до 9 отдыхал. А в 9-10садился и пилил до 2-3 ночи.Думаю, недосып был одной из причин для моих неврозов. На выходных я работал по большей части по субботам, иногда и по воскресеньям.

Если б не девушка, которая меня отвлекала, я бы, наверное, кодил все выходные. Потому что даже когда я отдыхал, я был полностью погружен мыслями в проект.

Самый пик пришелся на поездку с друзьями в Карпаты. Тогда я вместо того, чтоб висеть с ними, взял ноут, пошел на второй этаж и начал кодить. Да, я тогда сделал одну страничку. Но в итоге мне всё равно пришлось её переделать, а отдых с друзьями был испорчен.

Симптомы выгорания

Я выделил для себя несколько признаков:
— Приходишь на работу отдыхать.
— Появляется навязчивое желание вырваться, сменить обстановку. Такие мысли посещают как в офисе, так и дома.
— Пропажа интереса ко всему, что касается IT, включая новости, фреймворки и технологические новинки.
— Постоянное чувство усталости (может, потому что я не высыпался).
— Хочется кидаться на людей.

У меня появились мысли о том, что я работаю неэффективно, что можно быстрее. Тогда же мне вдруг стало казаться, что IT — это сложно. Хотя, на работе у меня никогда не было проблем — всегда укладывался в сроки. И наконец я подумал, что мой проект бессмысленный. Начала падать мотивация. Я делал его через силу.

Но поскольку я читал мотивационные статьи, где как раз говорились, что «в какой-то момент вам захочется все бросить», я продолжал через силу заниматься своим проектом.

Параллельно я видел, как у моих знакомых получилось запустить стартап. В этот момент мне стало не по себе. Наверное, в какой-то мере я почувствовал конкуренцию, поэтому мне ещё больше захотелось через силу доделать свой проект.

В другой статье про стартапы я прочел, что «будет изменение концепции». Со временем мы с другом тоже к этому пришли: стало очевидным, что наш проект слишком сырой. И речь даже не шла о деньгах — изначальной целью были пользователи. Так вот, в лучшие дни посещаемость доходила до 300 человек в день, но как только мы переставали вкладываться в маркетинг, эта цифра сразу падала. Оказалось, что наш первоначальный проект не так уж необходим нашей целевой аудитории и, значит, надо было менять концепцию. На это требовалось время и силы. Но вот новой моделью, которую только предстояло реализовать, уже не так хотелось заниматься.

К моменту осознания, что пора менять концепцию проекта, у меня начались проблемы с друзьями, которым я уделял слишком мало времени. Дошло до бытовых конфликтов с родными: я приезжал к себе домой и вместо того, чтобы общаться, брал ноутбук и программировал. Отношения с девушкой тоже страдали, потому что вместо того, чтоб быть с ней рядом с ней, я шарашил проект.

Хватит это терпеть

Я завершил очередную итерацию и понял, что пора остановиться — даже если проект и был бы прибыльным, он все равно не стоил ссор с родными. Когда уже полным ходом шла маркетинговая кампания, и мы поняли, что нужно менять концепцию, я взял паузу. Стало очевидным, что моя работа не принесла должного эффекта, и особых надежд на будущее нет.

Через полторы-две недели я пришел в норму и подвёл итоги:
1.Важно с холодной головой подходить к выбору технологий, потому что многие программисты выбирают то, что модно и круто. Вполне возможно, есть менее модная, но более практичная технология, которая будет дешевле в использовании и поддержке. Выбирая, на чём писать, нужно обязательно учитывать кто будет работать с кодом после вас.

2.Вместо того, чтобы писать на Ruby, где джун без опыта получает 1.5 тыщи, лучше взять PHP, хоть это и дерьмо. Если оно работает, приносит деньги и может быть быстро и дешево доделано/улучшено, то почему бы и нет? (этому меня научил мой тимлид)

Например, у нас на проекте остался джава-код. Если передавать на аутсорс — ударит по кошельку, потому что джависта нанять дорого. Если бы проект был на PHP — было бы дешевле. Так что следует выбирать ту технологию, которая позволит быстро найти дешевую рабочую силу.

3.Прежде чем начинать, стоит подумать о своей роли. Разраб или менеджер? Если разраб, то почему? Чтоб сэкономить деньги? Следует подумать, будут ли бессонные ночи стоить этой экономии. Можно так похерить здоровье, хобби и всё остальное, что совокупные экономические последствия ударят по карману сильнее, что аутсорс.

В итоге я не получил денег, но зато получил опыт — со мной даже на работе начали советоваться по фронтенду. Но самым грустным фактом всей истории остается то, что я сам себя загнал.

Как же можно «вылечить» выгорание? Вот несколько вариантов:
1) Взять паузу на своем проекте (как это сделал я);
2) Нанять фрилансера (у меня на это нет денег);
3) Уволиться и освободить время для работы над своим проектом. Вариант для отчаянных и недальновидных, потому что вряд ли что-нибудь получится с первого раза. А если и получится, то это будет вредно — человек привыкнет, что все удается с ходу, и так ничему и не научится. Так что уходить с работы — точно не мой вариант.

С тех пор, если друзья предлагают мне написать проект, я говорю: «Давайте лучше кого-нибудь наймем, а сами сосредоточимся на главном — маркетинге и управлении».


Viewing all articles
Browse latest Browse all 8115

Trending Articles